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Use it or lose it: Inspiration durch Gehirntraining (Teil 2)
Willkommen zurück,
Im letzten Blog haben wir uns damit beschäftigt, wie wichtig es ist, unser Gehirn und unseren Körper agile zu halten, vor allem in der Mitte des Lebens, wenn die Inspiration nachlassen kann. Wir haben die immense Leistung des menschlichen Gehirns thematisiert, die wesentlichen Kriterien für ein effektives Gehirntraining (Herausforderung, Inspiration und Spaß) besprochen und entdeckt, wie wichtig es ist, neugierig zu bleiben.
Use it or lose it
Jetzt sind wir bereit, tiefer in einige aufregende Ideen und Aktivitäten für das Gehirntraining einzutauchen.
Ein (neues) Musikinstrument lernen
Das Erlernen eines Musikinstruments ist eine hervorragende Möglichkeit, das Gehirn aktiv zu halten. Ich persönlich habe mich eine Zeit dem Klavierspielen gewidmet. Es war eine unglaublich tolle Erfahrung, aber ich habe dabei auch einige wertvolle Lektionen gelernt.
Am Anfang habe ich meine Ziele zu hoch gesteckt und mich mit Virtuosen verglichen. Diese unrealistische Erwartung führte zu Frustration und Demotivation, als ich diese hohen Anforderungen nicht erfüllen konnte. Ich erkannte jedoch bald, wie wichtig ein schrittweises Vorgehen und Geduld sind.
Die wichtigste Lektion hier ist, dass man sich über sein Ziel im Klaren sein muss. In meinem Fall ging es nicht darum, ein Top-Pianist zu werden, sondern eher darum, mein Gehirn zu trainieren und den Prozess des Musiklernens zu genießen. Wenn du diese Regeln befolgst und dir ambitionierte aber erreichbare Meilensteine setzt, wird das Erlernen eines neuen Instruments zu einem lohnenden Gehirntraining. Denke daran, dass es nicht um Perfektion geht, sondern um die Reise des Wachstums und der Entdeckung.
Lernen, wie man lernt
Eines der wertvollsten Gehirntrainingsprogramme, das du in Angriff nehmen kannst, ist das Erlernen von effektivem Lernen. Dies eröffnet ein breites Spektrum an Möglichkeiten und Methoden zur Verbesserung deiner kognitiven Fähigkeiten. Ich bin über ein transformatives Video von Jim Kwik gestolpert.
Seine Aussagen haben mich wirklich gepackt und mich veranlasst, seine Online Kurse auszuprobieren.
Jim Kwiks Trainings konzentrieren sich auf die Optimierung der Gesundheit und Leistungsfähigkeit des Gehirns. Es bietet praktische Tipps, Techniken und Erkenntnisse zur Verbesserung des Gedächtnisses, zur Beschleunigung des Lernens, zur Verbesserung der Konzentration und zur Steigerung der allgemeinen kognitiven Fähigkeiten. Zu den behandelten Themen gehören Gedächtnisverbesserung, beschleunigtes Lernen, geistige Fitness und persönliche Entwicklungsstrategien. Diese Ressourcen ermöglichen es dem Einzelnen, das Potenzial seines Gehirns in verschiedenen Lebensbereichen voll auszuschöpfen.
Ich profitiere weiterhin von dieser Ausbildung. Ich kann zum Beispiel PI für etwa 100 Stellen rezitieren, eine Fähigkeit, die als völlige Zeitverschwendung erscheinen könnte. Wenn ich jedoch gestresst bin und nicht aufhören kann, mir den Kopf zu zerbrechen, hilft mir die Erinnerung an PI, meine Ruhe wiederzufinden und den mentalen Lärm zum Schweigen zu bringen. Außerdem habe ich gelernt, die Wochentage auswendig zu berechnen, was in bestimmten Situationen überraschend nützlich ist.
Ich empfehle dringend zu lernen, wie man lernt. Das bereichert nicht nur deinen Geist, sondern stattet dich auch mit unschätzbaren Werkzeugen aus, mit denen du die Herausforderungen und Chancen des Lebens meistern kannst.
Eine neue Sprache lernen
Meiner Meinung nach ist das Erlernen einer neuen Sprache eine der besten und inspirierenden Aktivitäten für das Gehirntraining. Für mich ist diese Sprache Spanisch. „Me gusta mucho“ – Ich liebe es sehr. Das Erlernen einer Sprache entspricht genau den Kriterien, die wir zuvor besprochen haben.
Sicher, das Auswendiglernen von Vokabeln mag anfangs nicht die spannendste Aufgabe sein, aber wenn man anfängt, spanische Filme zu sehen, interessante Texte zu lesen oder sich mit Menschen aus Spanien oder Südamerika zu unterhalten, kommt der Spaßfaktor ins Spiel. Es wird eine aufregende Reise der Erkundung und Verbindung.
Für mich geht es beim Spanischlernen nicht nur um Gehirntraining, sondern auch darum, Inspiration zu finden. Wenn ich meine Reisen zu Zielen wie Argentinien und Chile plane, um die Anden zu bezwingen, kann ich mit den Einheimischen sprechen und in ihre Kultur eintauchen, was meinen Abenteuern eine ganz neue Dimension der Inspiration und Verbundenheit verleiht.
Ich werde dem Thema einen eigenen Beitrag widmen, in dem ich meine persönlichen Erfahrungen teile. Ich werde die besten Sprachlern-Apps und YouTube-Kanäle empfehlen und das von mir selbst erstellte Material zur Verfügung stellen.
Generell etwas Neues lernen – ein paar weitere Ideen
Wie ich bereits erwähnt habe, sind die Möglichkeiten des Gehirntrainings praktisch grenzenlos. Es läuft alles auf ein grundlegendes Konzept hinaus: Lerne etwas Neues, erkunde die Welt, um dein Wissen zu erweitern.
Ich freue mich, deine Geschichte zu hören
Ich würde gerne deine Erfahrungen hören und mich mit dir über unsere gemeinsamen Leidenschaften austauschen. Egal, ob es um Gehirntraining oder das Erlernen von Spanisch geht, deine Erkenntnisse sind wertvoll. Lasse uns gemeinsam unseren Verstand beschäftigen und inspirieren.
